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Faszien Workout und Rückentraining

Für alle, die beweglich bleiben wollen. Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Faszienstretching und Ganzkörper-Muskelstretching. Neben dem Lösen von Verklebungen aktivieren Sie mit speziellen Übungen alle Muskelgruppen und schulen Ihre Balance. Auch erlernen Sie den Umgang mit der Faszienrolle. Erleben Sie kraftvolle Übungskombinationen, die Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen, damit Sie sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen können.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    1 Mittwoch • 25. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 2
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    2 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 3
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    3 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 4
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    4 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 5
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    5 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 6
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    6 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 7
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    7 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    • 8
    • Mittwoch, 03. Februar 2027
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG
    8 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr Reichenbach, Sporthalle am Lützelbach, Gymnastikraum 1.OG

Faszien Workout und Rückentraining

Für alle, die beweglich bleiben wollen. Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Faszienstretching und Ganzkörper-Muskelstretching. Neben dem Lösen von Verklebungen aktivieren Sie mit speziellen Übungen alle Muskelgruppen und schulen Ihre Balance. Auch erlernen Sie den Umgang mit der Faszienrolle. Erleben Sie kraftvolle Übungskombinationen, die Ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen, damit Sie sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen können.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

15.07.26 08:34:22